根据回答制定计划
可用天数、单次时长、器材环境和训练经验，帮助构建训练计划。安全筛查始终在先。
你的训练。
有方向，有记录。
从第一次回答，到下一组训练记录。
探索更从容、更清晰的训练方式。
认识 Leanology一点点指引，
一点点指引，
更多种可能。
从你的回答出发，制定训练计划。跟随清晰指引完成训练，记录每一次付出。
01 /
明确你的下一步。
查看本次训练，跟随动作提示，记录每一组，按节奏休息。让注意力回到训练本身。
02 /
适合生活的训练结构。
可训练天数、单次时长、经验和器材，共同构成你的计划。开始前即可查看整个训练周期。
03 /
了解应用你的努力，有迹可循。
确认后的训练组保存在手机上。重新联网时同步已完成的训练，让计划持续前进。
iOS 应用开发中。今天 / 计划 / 我的为规划中的界面。
9:41▮▮▮ ▰
leanology.
你的下一步
一步一步，
变得更强。
训练示例↗
第 1 周 · 第 1 次训练上肢基础
训练
训练重点
胸部 · 背部
肩部
38 分钟5 个动作
查看训练→
清晰的计划，一次专注一场训练。
你的训练周期
有计划，
有方向。
计划示例第 1 周
01
上肢基础训练查看训练 →
02
下肢基础训练查看训练 →
03
全身训练查看训练 →
选择适合今天的训练。
你的训练记录
每次努力，
都有记录。
↗
你的训练历史
已完成的训练与记录的组数，保存在你的手机上。
不展示虚构训练结果今天计划我的
让训练，
成为重点。
基于应用现有的训练流程。
可跟随的动作提示
训练时查看动作要点、规定次数、休息间隔和单次训练目标。
记录你的每一组
确认的训练组先保存在本地，再进入下一步。暂停或恢复时，不会丢失已确认的记录。
重新联网，继续前进
联网后重新尝试同步已完成的训练。下一次训练建议基于符合条件的实际记录。
当前原型的训练内容仍属暂定版本。界面插图展示规划中的体验，并非已发布的应用。
下一个篇章你的力量，
你的力量，
从这里开始。
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